Пройдя процесс формирования естественных впадин позвоночника в шейном и поясничном отделах, практически каждый из нас выбирает позу на боку в качестве основной для комфортного сна. Можно утверждать, что выбор проходит на интуитивном сознании, так как запрограммирован в нас самой природой.
Если в положении лежа на спине или животе возможно уснуть без подушки, то на боку, не нанося вреда своему здоровью, это сделать будет весьма проблематично. Исходя из этого, необходимо сделать вывод, что выбор подушки для излюбленной позы на боку, является скорее необходимостью, чем соблюдением некого ритуала.
Строение нашего позвоночника таково, что сон без подушки под головой доставляет дискомфорт и становится основной причиной частых ночных пробуждений. Чтобы справиться с сохранением беспокойства во время сна, необходимо приобрести правильную подушку. Для этого нужно опираться на следующие критерии:
Внимание! Как понять наблюдающему со стороны человеку, что подушка идеально подходит? Визуально позвоночник должен образовывать единую горизонтальную линию. Голова не должна задираться вверх или опускаться вниз.
Остановившись подробнее на выборе высоты изделия, следует помнить, что возраст и пол, может указать на примерные показатели. К примеру младенцы в возрасте до одного года могут обходится вовсе без данного аксессуара. Да и их сон проходит в основном на спине. Детям до школьного возраста рекомендуются модели не выше 6 см. Основная часть женщин имеет некрупное телосложение. Исходя из этого были выведены примерные параметры для этой категории – 8-10 см. Для широкоплечих мужчин потребуются более высокие изделия – до 16 см.
При этом, не нужно забывать, что голова с телом должны образовывать единую линию. Если привычки или личные убеждения заставляют вас спать на жестком матрасе, то голова на подушке будет немного проваливаться. Следовательно, чтобы чувствовать себя комфортнее, приобретите подушку большей высоты. Предлагаем рассмотреть Подушка Dimax Базис Макси.
Внимание! Если укладываясь спать вы часто замечаете, как возникает желание подложить руку под голову, это может говорить о недостаточной высоте выбранного вами изделия. Тогда как онемение в области шеи, головные боли, боли в суставах напрямую указывают на чрезмерную высоту.
Жесткость изделия должна быть таковой, чтобы иметь возможность обеспечения нужного уровня поддержки головы. Попытка повысить уровень комфорта может стать причиной приобретения подушки недостаточной жесткости. Напротив, если уделить слишком большое внимание вопросу сохранения здоровья, не сложно ошибиться и сделать выбор в пользу изделия с излишней жесткостью. Во все важна «золотая середина». И, если покупка будет сопровождаться советами знающих людей и помощью постороннего наблюдателя, то это только облегчит процесс выбора. Рекомендуем вам Подушка Lonax Power Action Organic Ultra Memory.
В нашем интернет-магазине представлен большой выбор ортопедических моделей, среди которых есть подушки для сна на боку. Они различной формы, конфигурации, жесткости и наполнения. Об этом мы поговорим в одном из следующих обзоров. Главное, при покупке спального аксессуара необходимо помнить, что любой вариант изделия должен приносить пользу здоровью независимо от того, как он выглядит, — это поддержка шейных позвонков позвоночника. Личные предпочтения также учитываются, иначе произойдет внутриличностный конфликт между «хочу» и «надо», который также вызовет нарушение сна.
В заключении хочется отметить, что полноценный сон это приятное пробуждение, гармоничные отношения с окружающим миром и людьми, внутреннее спокойствие и уверенность. Роль подушки в этом процессе далеко не последняя. Даже происхождение слова «подушка» содержит такие слова как «душа», «дух», а уж позднее народ придумал, что ее кладут «под ушко». Все вполне логично и оправдано.
Просмотров: 6275
Дата: Четверг, 06 Апреля 2023
Сергей Павлухин
5
Не знаю, когда буду переворачивать и буду ли вообще, выбрали сторону с кокосом, даже не предполагал, что будет так удобно. Спим счастливые, высыпаемся, как в дорогом отеле. Качество отменное, запаха не было, доставка вовремя.
Давыдова Ирина
5
Матрас Denwir SIMPL MIDDLE MEMO RELAX FOAM 17
Выбрала матрас по своему запросу, у него есть все что нужно. Койра придает плотность, не дает провалиться. Сторона с мемори понравилась больше, по мне она приятнее.
Любовь М
5
Мы купили матрас для ребенка , спать удобно даже нам. Оплату внесли при получении. Привезли все быстро . Спасибо!
Галина
5
Матрас просто супер, плотный, отлично держит форму, не прогибается. Я очень довольна покупкой
Давид
5
Матрас Sleeptek Lux Latex Strong Double
Сон стал намного лучше с новым матрасом. Очень удобно и приятно лежать.
Елена
5
Матрас Roll Matratze Feder 256 +/+
Соотношение цены и качества на высшем уровне! Матрас удобный и отлично держит форму.
Телефон | |
Имя | |
Телефон | |
Имя | |